5 野菜・果物類 - 食品100g中の含有量(単位:mg) じゃがいも 200 赤かぶ 21 アスパラガス 18 ひまわり 15 サラダ菜 7 かぼちゃ 7 いちご 6 人参 5 魚介・海藻類 - 食品100g中の含有量(単位:mg) 青のり 62 ひじき 10 乾燥わかめ 7 はまぐり 7 サラダ菜 7 昆布 3 あさり 2 鮭 0.。 59mg 2倍 このように、もちきびに含まれる特徴的な栄養素は ミネラル分と また、もちきびの黄色い色の成分は ポリフェノールと言い、 の一種で抗酸化効果が抜群です。

4mg 2倍 カリウム 289mg 2倍 マグネシウム 142. ビタミン類 栄養素 含有量 白米の何倍? ビタミンB1 0. 34mg 2倍 ミネラル類 栄養素 含有量 白米の何倍? ナトリウム 3. 保管するときのポイント ・ 「脱酸剤」を一緒に入れる(酸化をおさえる) ・ 「乾燥剤(シリカゲル)」を一緒に入れる(湿気をとる) ・一定の温度を保てる環境で低温(16~18度)保管する ・冷凍庫に保管しない ・乾燥剤が膨らんできたら交換する 植える時期:「もちきび」の発芽温度は、地温23度前後 「もちきび」の発芽温度は23度前後です。

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